منتديات إبداع بنات
هلا وغلا
عدد ماخطته الأقلام من حروف
وعدد ما أزهر في الأرض من زهور
مرحبا ممزوجا بعطر الورد ورائحة البخور
مرحبا بك
بين أخواتك في منتدانا العامر
على أمل ان تفيدي وتستفيدي ..
مع خالص تحيات : ( إدارة منتديات إبداع بنات ) .



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  نصائح هامه لرفع فعالية جهاز المناعة عند

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طيبتي اكبر همومي؟؟
مبدعة جديدة
مبدعة جديدة


عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 15/05/2011

مُساهمةموضوع: نصائح هامه لرفع فعالية جهاز المناعة عند   الأحد مايو 15, 2011 9:53 am

نصائح هامه لرفع فعالية جهاز المناعة عند الأطفال


نصائح هامه لرفع فعالية
جهاز المناعة عند الأطفال
1. تثبيت موعد صارم للنوم. الأطفال
بحاجة للنوم أكثر من البالغين .
تأكدي من حصول الطفل على الأقل
على 8 ساعات من النوم،
قلة النوم تساهم في تحطيم نظامِ المناعة.
2. قدمي وجبات طعام صحية للطفل.
قد يكون هذا تحديا صعبا خصوصا
إذا كان الأطفال انتقائين ، ولكن
من جهة أخرى يمكنك
ابتكار طرق جديدة لتقديم الطعام.
المهم أن لا تستلمي.
3. جربي تقديم الخضار والفواكه للأطفال.
إذا كان الطفل يذهب للمدرسة
تأكدي من أنه يأخذ معهم حبتان
من الفواكه على الأقل.
بالإضافة إلى تناول حبتان أو أكثر في المنزل.
4. يجب أن يلعب الأطفال في الهواء الطلق.
خذي ألعاب الكمبيوتر والحاسوب
من الأطفال واتركيهم يلعبوا في الحديقة
أو المكان المخصص لألعاب الأطفال
على الأقل ساعتان في اليوم.
5. قدمي الكثير من الماء للأطفال.
الماء يساهم في دعم جهاز المناعة
ويمنع الإصابة بالأمراض.
ابتعدي عن المشروبات السكرية
والغنية بالنشويات التي تمنع شهية الطفل.
6. وأخيرا إذا كان طفلك صعبا جدا،
جربي المكملات الغذائية، هناك العديد منها
اليوم في الصيدليات على أشكال الحلويات
والحيوانات والفواكه بالجلي.
هذه الفيتامينات ضرورية
لبناء مناعة صحية للطفل.
وبالطبع تأكدي من الالتزام أنت أيضا
بهذه النصائح لرفع نظام مناعتك
لتبقي قوية وقادرة على العناية بأطفالك.
لأول مرة
أوصى مركز مكافحة ومنع الأمراض
(سي دي سي)
بتلقيح الأطفال من عمر 6 أشهر
فما فوق ضدّ الأنفلونزا هذا العام.
لماذا؟ لأنهم ناقلو أنفلونزا جيدينِ جداً
ينشرون الفيروسات إلى الأقرباء
الأكبر سنّاً وأولئك الذين لا يتمتعون
بنظامِ مناعة قوي. الأطفال كذلك
يملكون مناعة ضعيفة للأمراض
التي تصيب البالغين، وينشرون فيروسات
أكثر كما تستمر فترة المرض
لفترة أطول من غيرهم.
ولكن إليك بعض الخطوات
التي يمكن أن تساعدك
على رفع مناعة طفلك وقايته من الأمراض


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
[.. كرز * آحمر ~
مشرفة قسم بنات النواعم
avatar

عدد المساهمات : 1511
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
الموقع : هنــا

مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامه لرفع فعالية جهاز المناعة عند   الأحد مايو 15, 2011 12:33 pm

رووووووعه
وقسم منووورة بطلتك ..
تسلميييييييييييييييين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناكير نملة
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 1547
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
الموقع : متنقلة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامه لرفع فعالية جهاز المناعة عند   الإثنين يوليو 11, 2011 1:24 pm

موضوع في غاية الروووعهـ
ان شاء الله ننتزم احنا بالنصائح << ما عندنا أطفال .. ههههه

مشكوووووره كتييير ع الطرح ..
ما ننحرمش ..

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


من تصميمي .. مناكير نملة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zfah.ahlamontada.com
 
نصائح هامه لرفع فعالية جهاز المناعة عند
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات إبداع بنات :: المنتديات الاسرية والاجتماعية :: منتدى الاسر ة و الطفل والتربية-
انتقل الى: