إنتبه نحن الآن في فصل الشتاء !!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

لاشك ان التغيرات المناخيه لها تأثير كبير على نمط حياه الإنسان ونظرا لهذه التغيرات كان لزاما علينا ان نغير نمط حياتنا ليتناسب مع التغيرات الحاصله حولنا والا سوف يترتب على ذلك تعرض الكثير منا الى الاصابه بأمراض الزكام والحراره المرتفعه والصداع وتدهور في الصحه العامه لكبار السن

لذلك رأيت ان اقدم نقاط بسيطه لتفادي كل تلك الاضرار

1. قم بتدفئه اطرافك ( الايدي والاقدام ) فإن إنتقال البروده من الاطراف يكون اقوى من اي طرف اخر في جسم الإنسان

2. حاول ان تقلل من درجه بروده الثلاجه خصوصا في فصل الشتاء لاننا نحتاج الى درجه بروده اقل للحفاظ على الاطعمه وايضا على بروده مناسبه للمياه المعدنيه والمشروبات المختلفه

3. لا تمشي حافي القدمين ابدا خلال الشتاء

4. عند الاستحمام تأكد من اغلاق الباب والنوافذ بإحكام وقم بتنشيف نفسك جيدا قبل الخروج من دوره المياه مع بقاء الرأس مغطى لمده نصف ساعه بعد الخروج والجلوس في مكان دافئ

5 . عند وجود مدفأه لا تجلس بالقرب منها ابدا ودع مسافه مناسبه بينك وبينها وذلك لتجنب الاصابه بالزكام

6 . عند الشعور بالعطش في الليل لا تشرب المياه من البراد ولكن دع بجانب كوب من الماء حتى لا تصاب بإلتهاب في اللوزتين

7. حاول شرب المشروبات الدافئه طوال اليوم

هذه نقاط بسيطه مبدئيه لتجنب الاصابه بالامراض وفرصه اكبر للاستمتاع بفصل الشتاء دون تعب

وينكم .؟ ماشوف ردوود

مشكووووووره خيتوووو .. ع الإفاده ..
في ميزان حسناتك ان شاء الله ..

دمتي بود *

العفوو ولوو ..
يسلموو ع المروور

» أنا الآن محبوس في الثلاجهـ ..
» سجلي حضورك بــ صورة لحالتك الآن